Tips pendidikan 3 ~
Kuliah saat ini bukan menjadi lagi barang mahal yang hanya bisa dinikmati oleh segelintir golongan saja. Saat ini hampir semua orang juga bisa menikmati bangku kuliah, mulai dari orang di pelosok sana hingga orang yang tinggal di tengah hingar bingar perkotaan. Mulai dari kampus yang ala kadarnya hingga kampus yang megah dan wow di mata banyak orang. Seiring berkembangnya waktu, bidang-bidang ilmu pun semakin berkembang dan bertambah banyak jumlahnya. Bagi orang awam kuliah ya biasanya paling juga nanti tidak jauh-jauh dari kata dokter, insinyur, arsitek, akuntan, guru, dll.
Nah kalau dibilang planner pasti tak banyak orang yang tahu. Yups, planner adalah sebutan untuk orang yang ahli dalam perencanaan, seperti dokter untuk orang yang ahli dalam kedokteran. Di Indonesia sendiri baru ada jenjang S-1 yang fokusnya di bidang perencanaan wilayah dan kota (PWK), padahal kalau di luar negeri sana sudah banyak bidang perencanaan-perencanaan yang “dibahas”.
🔎Sejarah PWK di Indonesia?
Ilmu Planologi atau yang sekarang dinamakan Perencanaan Wilayah dan Kota (PWK) baru masuk ke Indonesia sekitar tahun 1959 dan adanya di ITB. Saat ini ada sekitar 62 sekolah perencanaan baik jenjang S-1, S-2, mupun S-3. Memang sedikit bila dibandingkan dengan sekolah arsitek yang jumlahnya lebih dari 80 sekolah. Ilmu Perencanaan Wilayah dan Kota ini, sesuai kesepakatan para founding father, masuk dalam Fakultas Teknik. Bidang ini bisa dibilang fleksibel. Di satu kampus dimasukkan menjadi bagian dari jurusan Teknik Arsitektur, di kampus lain ditempelkan dengan jurusan Teknik Sipil. Di UGM sendiri, kampus saya, PWK masuk dalam jurusan Teknik Arsitektur dengan nama jurusannya Teknik Arsitektur dan Perencanaan.
🔎Apa yang dipelajari di PWK??
PWK merupakan kombinasi dari banya ilmu (multidisiplin). Jadi, disini dipelajari semua ilmu yang berkaitan dengan keberlangsungan hidup suatu kota dan wilayah. Ilmu-ilmu tersebut antara lain ilmu geografi yang berfokus pada spasial (keruangan), ilmu ekonomi (fokus pada ekonomi makro yaitu ekonomi wilayah dan kota), sosial, politik, teknik, lingkungan, psikologi (hubungan antara ruang dan perilaku seseorang), dan budaya. Dalam merencanakan suatu kota dan wilayah tak dapat dilakukan seorang diri, seorang perencana harus melihat dan mempertimbangkan dari berbagai sisi dan sudut pandang dalan merencanakan. Tak banyak orang yang tahu bahwa ilmu PWK ini sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Seorang planner wilayah dan kota itu tak ada bedanya dengan seorang dokter. Yang membedakan mereka adalah obyek yang menjadi sasarannya, seorang dokter fokus menangani pasien manusia sedangkan planner tugasnya adalah menangani, memperbaiki, dan mencegah timbulnya masalah di wilayah dan kota. Di PWK ini juga belajar desain loh. Meskipun desainnya tidak sedetail di Arsitektur. Selain itu PWK ini identik dengan yang namanya survei, mulai dari lokasi yang lingkupnya kecil hingga yang besar sekali. Jadi, buat kamu yang suka banget sama desain dan jalan-jalan boleh juga loh mencoba disiplin ilmu yang satu ini.
🔎Perbedaan PWK dengan PW?
Terus apa bedanya jurusan Pembangunan Wilayah (PW) di Fakultas Geografi dan jurusan Perencanaan Wilayah dan Kota (PWK) yang ada di Fakultas Teknik UGM? Singkatnya, beda keduanya terletak dalam teknis perencanaan itu sendiri. Ilmu geografi merupakan ilmu sains yang lebih banyak mengkaji teori, sementara itu ilmu teknik sendiri adalah ilmu aplikatif atau terapan dari ilmu-ilmu yang telah ada sebelumnya. Ibarat sederhanyanya, ahli geografi itu seperti ahli biologi dan planner itu seperti dokter. Ahli biologi mengerti banyak hal tentang ilmu kedokteran namun mereka tidak bisa menangani pasien yang sedang sakit. Seperti itu pula seorang planner yang lebih banyak menangani masalah kota dan wilayah meskipun ilmunya sendiri diambil dari geografi.
🔎Karya Pascakampus
Salah satu contoh riil seorang planner yang telah sukses mengubah kota menjadi lebih baik adalah Walikota Surabaya saat ini, Bu Risma, dan Walikota Bandung, Pak Ridwan Kamil. Keduanya adalah lulusan sekolah perencanaan. Ingin mengubah kotamu menjadi lebih baik lagi? Yuk belajar PWK! Karena PWK adalah modal besar pemimpin dunia dalam urusan kota dan wilayah. Because better space creates better living.
sumber : seputarkuliah.com
Semoga bermanfaat❤
Sabtu, 19 Desember 2015
TEKNIK KELAUTAN
Tips pendidikan 2 ~
Teknik Kelautan (Ocean Engineering) adalah disiplin ilmu yang mempelajari tentang rekayasa kelautan. Tapi jangan salah, ilmu yang dipelajari di Teknik Kelautan ini bukan ilmu tentang perikanan, biota laut, dan ilmu sejenisnya. Banyak orang salah menafsirkan nama Teknik Kelautan yang dianggap sama seperti ilmu-ilmu yang dipelajari pada disiplin ilmu Ilmu Kelautan. Untuk lebih mudah dipahami, anggap saja Teknik Kelautan seperti disiplin ilmu Teknik Sipil, yang kita ketahui secara garis besar Teknik Sipil mempelajari tentang konstruksi bangunan darat. Nah, kalau di Teknik Kelautan yang dibangun adalah bangunan yang berhubungan dengan kelautan, diantaranya konstruksi bangunan lepas pantai (offshore), coastal structure seperti dermaga / bay, bangunan pemecah ombak (breakwater), dan lain lain.
Tidak hanya itu saja, di Teknik Kelautan secara umum dibagi menjadi beberapa bidang keahlian / bidang minat yang berfokus pada dunia kerja yang diinginkan, seperti bidang struktur, perencanaan bangunan, manajemen pantai (biasanya belajar software juga untuk permodelan, software yang umum dipelajari: AutoCAD;AnSys;StruCAD;SMS;3DMax;Etabs;dll), perpipaan / pipeline, dan yang ga' kalah menarik adalah bidang energi kelautan.
Mata kuliah yang dipelajari pada umumnya di Jurusan Teknik Kelautan (karena tiap perguruan tinggi bisa aja beda) adalah Mekanika Teknik, Mekanika Fluida, Mekanika Bahan, Dinamika Struktur, Hidrodinamika, Perencanaan Bangunan Lepas Pantai, Struktur Pantai, Teknologi Reservoir, Mekanika Tanah dan Sistem Pondasi, Oseanografi, dan masih banyak lagi dan tentunya seru untuk dipelajari. Beda jauh kan dari apa yang banyak orang bayangin?
Nah, sekarang pastinya pada bertanya-tanya nih, kerjanya lulusan Teknik Kelautan di mana ya? Apa di laut terus? Secara umum dan pasti jawabannya adalah iya, tapi ga' melulu di laut, tergantung lapangan kerja yang digeluti. Lulusan Teknik Kelautan dapat menjadi konsultan teknik atau kontraktor. Untuk perusahaan yang menjadi lahan kerja lulusan Teknik Kelautan sebagian besar bergerak di bidang industri minyak dan gas (oil and gas company), seperti Schlumberger, Chevron, Total, Pertamina, dan lain-lain. Dan itu ga' semuanya kerja di laut lho, bisa kerja kantoran juga. Kalau di pemerintahan bisa bekerja di bawah naungan Kementrian Kelautan.
Sumber : dansatria[dot]blogspot[dot]com , seputar kuliah (OA)
Semoga bermanfaat❤
Teknik Kelautan (Ocean Engineering) adalah disiplin ilmu yang mempelajari tentang rekayasa kelautan. Tapi jangan salah, ilmu yang dipelajari di Teknik Kelautan ini bukan ilmu tentang perikanan, biota laut, dan ilmu sejenisnya. Banyak orang salah menafsirkan nama Teknik Kelautan yang dianggap sama seperti ilmu-ilmu yang dipelajari pada disiplin ilmu Ilmu Kelautan. Untuk lebih mudah dipahami, anggap saja Teknik Kelautan seperti disiplin ilmu Teknik Sipil, yang kita ketahui secara garis besar Teknik Sipil mempelajari tentang konstruksi bangunan darat. Nah, kalau di Teknik Kelautan yang dibangun adalah bangunan yang berhubungan dengan kelautan, diantaranya konstruksi bangunan lepas pantai (offshore), coastal structure seperti dermaga / bay, bangunan pemecah ombak (breakwater), dan lain lain.
Tidak hanya itu saja, di Teknik Kelautan secara umum dibagi menjadi beberapa bidang keahlian / bidang minat yang berfokus pada dunia kerja yang diinginkan, seperti bidang struktur, perencanaan bangunan, manajemen pantai (biasanya belajar software juga untuk permodelan, software yang umum dipelajari: AutoCAD;AnSys;StruCAD;SMS;3DMax;Etabs;dll), perpipaan / pipeline, dan yang ga' kalah menarik adalah bidang energi kelautan.
Mata kuliah yang dipelajari pada umumnya di Jurusan Teknik Kelautan (karena tiap perguruan tinggi bisa aja beda) adalah Mekanika Teknik, Mekanika Fluida, Mekanika Bahan, Dinamika Struktur, Hidrodinamika, Perencanaan Bangunan Lepas Pantai, Struktur Pantai, Teknologi Reservoir, Mekanika Tanah dan Sistem Pondasi, Oseanografi, dan masih banyak lagi dan tentunya seru untuk dipelajari. Beda jauh kan dari apa yang banyak orang bayangin?
Nah, sekarang pastinya pada bertanya-tanya nih, kerjanya lulusan Teknik Kelautan di mana ya? Apa di laut terus? Secara umum dan pasti jawabannya adalah iya, tapi ga' melulu di laut, tergantung lapangan kerja yang digeluti. Lulusan Teknik Kelautan dapat menjadi konsultan teknik atau kontraktor. Untuk perusahaan yang menjadi lahan kerja lulusan Teknik Kelautan sebagian besar bergerak di bidang industri minyak dan gas (oil and gas company), seperti Schlumberger, Chevron, Total, Pertamina, dan lain-lain. Dan itu ga' semuanya kerja di laut lho, bisa kerja kantoran juga. Kalau di pemerintahan bisa bekerja di bawah naungan Kementrian Kelautan.
Sumber : dansatria[dot]blogspot[dot]com , seputar kuliah (OA)
Semoga bermanfaat❤
8 Hal Kecil yang Layak Dijadikan Kebiasaan, Agar Otakmu Makin Pintar
Tips pendidikan 1 ~
Setelah tak duduk di bangku sekolah lagi, kamu jadi sulit mengkhususkan waktu untuk belajar. Maklum, tenaga dan waktumu habis karena urusan pekerjaan. Lalu suatu hari kamu iseng melihat-lihat catatan kuliah dari zaman baheula. Ternyata, kamu sudah tak ingat lagi sebagian besar hal yang tercantum di sana.
Tak pelak satu pikiran terbesit di kepala: Kok rasanya tambah ke sini aku tambah bego, ya?
Kamu bukan satu-satunya yang merasa seperti ini. Tapi tenanglah, nggak perlu balik jadi mahasiswa kok supaya bisa belajar lagi. Tumbuhkan saja beberapa kebiasaan kecil berikut ini agar kecerdasanmu berkembang. Jika dilakukan sehari-hari, 9 kebiasaan ini bisa membuatmu bertambah pintar!
1. Manfaatkan waktu online-mu sebaik-baiknya. Tutup situs yang cuma bikin emosi dan tak berguna
Apa yang kita baca di internet turut menentukan cara pandang dan pengetahuan kita. Karena itu, pastikan kamu berhati-hati dalam menyaring situs apa yang kamu baca.
Ada banyak situs yang menyimpan banyak pengetahuan berguna. Misalnya saja Coursera, tempatmu bisa menyimak kuliah gratis dari dosen-dosen universitas terbaik dunia. Kamu juga bisa memperdalam ilmu yang lebih spesifik: misalnya saja ilmu investasi dan ekonomi dari Investopedia, atau ilmu fotografi dari Digital Photography School.
Sebaliknya, cobalah hindari situs-situs yang hanya bikin emosi dan memprovokasi. Bahkan kalau perlu, blok saja situs-situs ini supaya tak muncul di media sosialmu.
2. Saat kamu lagi di warung dan TV-nya menayangkan acara gosip, mintalah Bapak/Ibu Warung menggantinya ke channel berita. Lebih bagus lagi, kamu baca buku saja.
Walaupun nggak suka sinetron atau infotainment, kadang kita terpaksa menonton acara-acara ini saat sedang berada di luar. Misalnya saat sedang ada di warung. Kalau memungkinkan, mintalah dengan sopan ke Bapak/Ibu Warung untuk mengganti siaran ke channel berita. Dengan begini kamu akan terhindar dari tayangan TV yang sia-sia.
Lebih bagus lagi kalau kamu makan di warung sambil baca buku saja. Bawalah novel yang sedang kamu baca ke mana-mana. Tak hanya di warung, tapi juga dalam perjalanan di bus kota atau waktu-waktu senggang yang lainnya.
3. Jangan ragu menjadikan orang cerdas sebagai teman. Karena faktanya, kecerdasan itu menular.
Jangan ragu untuk menjadikan orang-orang cerdas yang kamu temui sebagai teman. Karena faktanya, kecerdasan itu menular. Berada di dekat orang-orang cerdas akan mengeksposmu pada berbagai macam diskusi. Bisa saja hal yang didiskusikan belum pernah kamu dengar sama sekali. Dari sinilah kamu bisa meningkatkan stok pengetahuan pribadi. Kalau kamu rindu suasana kelas yang kaya diskusi, bergaul dengan teman-teman cerdas akan menjamin kamu selalu bisa berdiskusi tentang banyak hal setiap hari.
4. Saat ada sesuatu yang sangat kamu yakini, tantang dirimu berpikir kritis dan menantang keyakinanmu sendiri
Ah masa?
Latih dirimu untuk selalu berkata Ah, masa sih? dalam hati. Walaupun terdengar sepele, kebiasaan ini akan membentukmu supaya berpikiran kritis. Kamu pun jadi tak mudah terprovokasi atau meyakini hal-hal yang belum tentu benar.
Sarjana kok jadi ibu rumah tangga ya? Kan kasihan gelarnya
Ah, masa sih? Nggak juga kayaknya. Ibu rumah tangga kan juga harus pinter
Jangan ragu-ragu untuk ragu. Bukankah keraguan adalah salah satu pintu terbaik untuk pembelajaran?
5. Unduh app yang bisa membantumu belajar. Misalnya app trivia atau app agar bahasa Inggrismu bertambah lancar
Manfaatkanlah gadget supaya otakmu tambah encer dari hari ke hari. Tak perlu keluar banyak uang, cukup unduh saja app-app gratis yang bisa membuatmu bertambah pintar. Misalnya saja aplikasi Owl yang berisi trivia-trivia dan fun fact. Ada juga Duolingo, yang bisa membantumu belajar bahasa asing dari tingkat beginner sampai advanced. Untuk game-based app, ada Lumosity yang berisi permainan-permainan seru pelatih otak. Hayo, jangan chatting mulu makanya!
6. Bawalah notebook ke mana-mana. Saat mendapat ide atau inspirasi, segera tuliskan supaya kamu tak lupa
Menulis, seperti membaca, akan menstimulasi otak untuk berpikir. Menulis juga melatih memori dan mengingatkan pencapaian-pencapaian yang sudah kamu cetak hari ini. Bawalah buku catatan kecil ke mana-mana. Saat mendapat ide atau inspirasi, segera tuliskan di buku itu supaya kamu tak lupa. Kamu juga bisa membeli buku khusus untuk diary. Setiap malam, tuliskan pencapaian-pencapaianmu di diary ini.
7. Jangan cuma makan mie instan. Supaya tambah pintar, rajin-rajinlah makan ikan
Sekali-kali, makan ikan!
Memakan minimal 10 gram daging ikan dalam sehari akan membantu otakmu berpikir lebih tajam, menurut sebuah riset dari Norwegia. Nah, makanya, jangan cuma makan mie instan saja. Selipkan juga ikan seperti sarden, makerel, dan minyak ikan ber-omega 3 ke dalam menumu.
8. Setiap pagi, tenangkan diri dengan meditasi. Supaya pikiran tak keruh dan kamu siap menjalani hari
Meditasi bisa mengubah stuktur otakmu jika dilakukan secara rutin. Memori, konsentrasi, dan fokus juga akan terbantu jika kamu rutin melakukan meditasi. Nggak mengejutkan kalau beberapa perusahaan besar dunia menggratiskan kelas meditasi untuk karyawan-karyawan mereka.
Sebelum memulai hari, cobalah untuk melakukan meditasi. Atur napasmu selama 15-30 menit sambil menenangkan pikiran. Kebiasaan kecil ini akan membuat otakmu lebih segar. Bahan bacaan akan lebih masuk, kamu bisa lebih aktif berdiskusi, dan sadar-tak sadar, kamu sudah jadi lebih pintar!
Dengan 8 kebiasaan kecil di atas, kamu sudah bisa mengembangkan kecerdasan! Yuk, terus rajin belajar!❤
Sumber : hipwee[dot]com , seputarkuliah.com
Setelah tak duduk di bangku sekolah lagi, kamu jadi sulit mengkhususkan waktu untuk belajar. Maklum, tenaga dan waktumu habis karena urusan pekerjaan. Lalu suatu hari kamu iseng melihat-lihat catatan kuliah dari zaman baheula. Ternyata, kamu sudah tak ingat lagi sebagian besar hal yang tercantum di sana.
Tak pelak satu pikiran terbesit di kepala: Kok rasanya tambah ke sini aku tambah bego, ya?
Kamu bukan satu-satunya yang merasa seperti ini. Tapi tenanglah, nggak perlu balik jadi mahasiswa kok supaya bisa belajar lagi. Tumbuhkan saja beberapa kebiasaan kecil berikut ini agar kecerdasanmu berkembang. Jika dilakukan sehari-hari, 9 kebiasaan ini bisa membuatmu bertambah pintar!
1. Manfaatkan waktu online-mu sebaik-baiknya. Tutup situs yang cuma bikin emosi dan tak berguna
Apa yang kita baca di internet turut menentukan cara pandang dan pengetahuan kita. Karena itu, pastikan kamu berhati-hati dalam menyaring situs apa yang kamu baca.
Ada banyak situs yang menyimpan banyak pengetahuan berguna. Misalnya saja Coursera, tempatmu bisa menyimak kuliah gratis dari dosen-dosen universitas terbaik dunia. Kamu juga bisa memperdalam ilmu yang lebih spesifik: misalnya saja ilmu investasi dan ekonomi dari Investopedia, atau ilmu fotografi dari Digital Photography School.
Sebaliknya, cobalah hindari situs-situs yang hanya bikin emosi dan memprovokasi. Bahkan kalau perlu, blok saja situs-situs ini supaya tak muncul di media sosialmu.
2. Saat kamu lagi di warung dan TV-nya menayangkan acara gosip, mintalah Bapak/Ibu Warung menggantinya ke channel berita. Lebih bagus lagi, kamu baca buku saja.
Walaupun nggak suka sinetron atau infotainment, kadang kita terpaksa menonton acara-acara ini saat sedang berada di luar. Misalnya saat sedang ada di warung. Kalau memungkinkan, mintalah dengan sopan ke Bapak/Ibu Warung untuk mengganti siaran ke channel berita. Dengan begini kamu akan terhindar dari tayangan TV yang sia-sia.
Lebih bagus lagi kalau kamu makan di warung sambil baca buku saja. Bawalah novel yang sedang kamu baca ke mana-mana. Tak hanya di warung, tapi juga dalam perjalanan di bus kota atau waktu-waktu senggang yang lainnya.
3. Jangan ragu menjadikan orang cerdas sebagai teman. Karena faktanya, kecerdasan itu menular.
Jangan ragu untuk menjadikan orang-orang cerdas yang kamu temui sebagai teman. Karena faktanya, kecerdasan itu menular. Berada di dekat orang-orang cerdas akan mengeksposmu pada berbagai macam diskusi. Bisa saja hal yang didiskusikan belum pernah kamu dengar sama sekali. Dari sinilah kamu bisa meningkatkan stok pengetahuan pribadi. Kalau kamu rindu suasana kelas yang kaya diskusi, bergaul dengan teman-teman cerdas akan menjamin kamu selalu bisa berdiskusi tentang banyak hal setiap hari.
4. Saat ada sesuatu yang sangat kamu yakini, tantang dirimu berpikir kritis dan menantang keyakinanmu sendiri
Ah masa?
Latih dirimu untuk selalu berkata Ah, masa sih? dalam hati. Walaupun terdengar sepele, kebiasaan ini akan membentukmu supaya berpikiran kritis. Kamu pun jadi tak mudah terprovokasi atau meyakini hal-hal yang belum tentu benar.
Sarjana kok jadi ibu rumah tangga ya? Kan kasihan gelarnya
Ah, masa sih? Nggak juga kayaknya. Ibu rumah tangga kan juga harus pinter
Jangan ragu-ragu untuk ragu. Bukankah keraguan adalah salah satu pintu terbaik untuk pembelajaran?
5. Unduh app yang bisa membantumu belajar. Misalnya app trivia atau app agar bahasa Inggrismu bertambah lancar
Manfaatkanlah gadget supaya otakmu tambah encer dari hari ke hari. Tak perlu keluar banyak uang, cukup unduh saja app-app gratis yang bisa membuatmu bertambah pintar. Misalnya saja aplikasi Owl yang berisi trivia-trivia dan fun fact. Ada juga Duolingo, yang bisa membantumu belajar bahasa asing dari tingkat beginner sampai advanced. Untuk game-based app, ada Lumosity yang berisi permainan-permainan seru pelatih otak. Hayo, jangan chatting mulu makanya!
6. Bawalah notebook ke mana-mana. Saat mendapat ide atau inspirasi, segera tuliskan supaya kamu tak lupa
Menulis, seperti membaca, akan menstimulasi otak untuk berpikir. Menulis juga melatih memori dan mengingatkan pencapaian-pencapaian yang sudah kamu cetak hari ini. Bawalah buku catatan kecil ke mana-mana. Saat mendapat ide atau inspirasi, segera tuliskan di buku itu supaya kamu tak lupa. Kamu juga bisa membeli buku khusus untuk diary. Setiap malam, tuliskan pencapaian-pencapaianmu di diary ini.
7. Jangan cuma makan mie instan. Supaya tambah pintar, rajin-rajinlah makan ikan
Sekali-kali, makan ikan!
Memakan minimal 10 gram daging ikan dalam sehari akan membantu otakmu berpikir lebih tajam, menurut sebuah riset dari Norwegia. Nah, makanya, jangan cuma makan mie instan saja. Selipkan juga ikan seperti sarden, makerel, dan minyak ikan ber-omega 3 ke dalam menumu.
8. Setiap pagi, tenangkan diri dengan meditasi. Supaya pikiran tak keruh dan kamu siap menjalani hari
Meditasi bisa mengubah stuktur otakmu jika dilakukan secara rutin. Memori, konsentrasi, dan fokus juga akan terbantu jika kamu rutin melakukan meditasi. Nggak mengejutkan kalau beberapa perusahaan besar dunia menggratiskan kelas meditasi untuk karyawan-karyawan mereka.
Sebelum memulai hari, cobalah untuk melakukan meditasi. Atur napasmu selama 15-30 menit sambil menenangkan pikiran. Kebiasaan kecil ini akan membuat otakmu lebih segar. Bahan bacaan akan lebih masuk, kamu bisa lebih aktif berdiskusi, dan sadar-tak sadar, kamu sudah jadi lebih pintar!
Dengan 8 kebiasaan kecil di atas, kamu sudah bisa mengembangkan kecerdasan! Yuk, terus rajin belajar!❤
Sumber : hipwee[dot]com , seputarkuliah.com
Jumat, 18 Desember 2015
13 Cara Mengecilkan Perut Yang Buncit, Dijamin Ampuh!!
Tips cantik 7 ~
1. Lakukan Sit Up Setiap Hari
Pertama, Jika anda menginginkan perut anda tidak buncit lagi, cara cepatnya adalah melakukan Sit Up 2x setiap hari. Saat bangun tidur dan mau tidur, 15-30 kali dalam sehari. Istimewa..
2. Back Up Ringan
Back Up juga bisa anda lakukan di dalam ruangan sekurang-kurangnya 10-20 kali dalam sehari.
3. Sikap Lilin
Sikap lilin juga merupakan gerakan yang bisa mengecilkan perut buncit, jika dilakukan secara rutin setiap hari. Kalau dalam yoga namanya adalah viparita karani. Jika susah, gunakan dinding sebagai penahan tubuh anda.
4. Bicycle Exercise
Bersepeda adalah salah satu cara yang bisa digunakan untuk membantu mengecilkan perut buncit, tapi bagaimana jika tidak punya sepeda? caranya mudah lakukan Bicycle Excercise dengan gerakan mebaringkan tubuh dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala, Kemudian angkat lutut ke dada sembari mengangkat kepala dengan pundak masih dalam keadaan menempel di lantai. Pertemukan lutut kanan dengan sikut kiri dan begitupun sebaliknya secara bergantian layaknya sedang mengayuh sepeda.
5. Rutin Jalan Kaki
Jalan kaki dikala pagi dan sore hari,merupakan cara yang sangat mudah dan sukar untuk dilakukan.. Misalnya, kewarung depan rumah untuk beli makan, atau beli makan kewarung depan rumah.eatpraylove
6. Lari-lari Kecil/Joging
Joging adalah aktivitas sehat yang beguna untuk membakar kalori dalam tubuh dengan sangat stabil, itupun jika dilakukan secara rutin, misal seminggu 3 kali.
7. Bersepeda
Jangan bilang bahwa bersepada adalah kegiatan yang sukar untuk dilakukan, nggowes itu asik, seru, kalem, ganteng. Jadi segeralah bersepeda jika kamu ingin menjadi ganteng.
8. Elliptical Trainer
Ditempat fitnes banyak alat olahraga kaya begini yang bisa ditemukan, jangan ragu dan jangan bimbang. Olahraga ini dapat menetralisir perut buncit, membentuk otot bagian bawah tubuh dan bagian atas tubuh.
9. Kurangi Makan Berlemak
Pada dasarnya makanan yang berlemak itu enak-enak, tapi apa daya. Fokuslah untuk mendapatkan perut sixpack dengan cara mengurangi makan makanan yang berlemak.
10. Tidur Teratur
Tidur teratur dan istirahat yang cukup bisa membuat badan anda lebih sehat. Sering begadang itu tidak sehat, mengapa begitu? Ya, kalau begadang biasanya perut terasa lapar, maunya makan terus, Apalagi kalau ada temenya, tambah kacau makanan dilibasnya..
11. Jangan Makan Banyak-banyak
Semua yang berlebihan itu tidaklah baik, mulai sekarang lakukanlah dengan bijak. Makan secukupnya dan berhentilah makan sebelum kenyang.
12. Hindari Tidur Setelah Makan
Sesudah makan sebaiknya duduk terlebih dahulu selama kurang lebih 15 menit. Hal ini dilakukan agar tubuh dapat mencerna makanan dengan baik..
13. Kurangi Kebiasaan Ngemil
Mengurangi kebiasaan ngemil seperti ngemil Bakso, Sate, Gado-gado, Lotek dan Soto. Ini benar-benar gawat jika anda lakukan rutin setiap hari, karena berakibat fatal pada dompet anda.
Kebanyakan orang merasa enggan untuk bangkit dari atas ranjang atau tempat kerja, hanya untuk sekedar olahraga dan melakukan gerakan rutin yang dapat membantu mengecilkan perut buncit yang sudah lama diderita. Pergunakanlah waktumu dengan sebaik-baiknya, hidup sehat jauh lebih nikmat.
sumber : !herbalworld.id
1. Lakukan Sit Up Setiap Hari
Pertama, Jika anda menginginkan perut anda tidak buncit lagi, cara cepatnya adalah melakukan Sit Up 2x setiap hari. Saat bangun tidur dan mau tidur, 15-30 kali dalam sehari. Istimewa..
2. Back Up Ringan
Back Up juga bisa anda lakukan di dalam ruangan sekurang-kurangnya 10-20 kali dalam sehari.
3. Sikap Lilin
Sikap lilin juga merupakan gerakan yang bisa mengecilkan perut buncit, jika dilakukan secara rutin setiap hari. Kalau dalam yoga namanya adalah viparita karani. Jika susah, gunakan dinding sebagai penahan tubuh anda.
4. Bicycle Exercise
Bersepeda adalah salah satu cara yang bisa digunakan untuk membantu mengecilkan perut buncit, tapi bagaimana jika tidak punya sepeda? caranya mudah lakukan Bicycle Excercise dengan gerakan mebaringkan tubuh dengan posisi kedua tangan berada di belakang kepala, Kemudian angkat lutut ke dada sembari mengangkat kepala dengan pundak masih dalam keadaan menempel di lantai. Pertemukan lutut kanan dengan sikut kiri dan begitupun sebaliknya secara bergantian layaknya sedang mengayuh sepeda.
5. Rutin Jalan Kaki
Jalan kaki dikala pagi dan sore hari,merupakan cara yang sangat mudah dan sukar untuk dilakukan.. Misalnya, kewarung depan rumah untuk beli makan, atau beli makan kewarung depan rumah.eatpraylove
6. Lari-lari Kecil/Joging
Joging adalah aktivitas sehat yang beguna untuk membakar kalori dalam tubuh dengan sangat stabil, itupun jika dilakukan secara rutin, misal seminggu 3 kali.
7. Bersepeda
Jangan bilang bahwa bersepada adalah kegiatan yang sukar untuk dilakukan, nggowes itu asik, seru, kalem, ganteng. Jadi segeralah bersepeda jika kamu ingin menjadi ganteng.
8. Elliptical Trainer
Ditempat fitnes banyak alat olahraga kaya begini yang bisa ditemukan, jangan ragu dan jangan bimbang. Olahraga ini dapat menetralisir perut buncit, membentuk otot bagian bawah tubuh dan bagian atas tubuh.
9. Kurangi Makan Berlemak
Pada dasarnya makanan yang berlemak itu enak-enak, tapi apa daya. Fokuslah untuk mendapatkan perut sixpack dengan cara mengurangi makan makanan yang berlemak.
10. Tidur Teratur
Tidur teratur dan istirahat yang cukup bisa membuat badan anda lebih sehat. Sering begadang itu tidak sehat, mengapa begitu? Ya, kalau begadang biasanya perut terasa lapar, maunya makan terus, Apalagi kalau ada temenya, tambah kacau makanan dilibasnya..
11. Jangan Makan Banyak-banyak
Semua yang berlebihan itu tidaklah baik, mulai sekarang lakukanlah dengan bijak. Makan secukupnya dan berhentilah makan sebelum kenyang.
12. Hindari Tidur Setelah Makan
Sesudah makan sebaiknya duduk terlebih dahulu selama kurang lebih 15 menit. Hal ini dilakukan agar tubuh dapat mencerna makanan dengan baik..
13. Kurangi Kebiasaan Ngemil
Mengurangi kebiasaan ngemil seperti ngemil Bakso, Sate, Gado-gado, Lotek dan Soto. Ini benar-benar gawat jika anda lakukan rutin setiap hari, karena berakibat fatal pada dompet anda.
Kebanyakan orang merasa enggan untuk bangkit dari atas ranjang atau tempat kerja, hanya untuk sekedar olahraga dan melakukan gerakan rutin yang dapat membantu mengecilkan perut buncit yang sudah lama diderita. Pergunakanlah waktumu dengan sebaik-baiknya, hidup sehat jauh lebih nikmat.
sumber : !herbalworld.id
7 rahasia cara memutihkan wajah secara alami
Tips cantik 6 ~
cara memutihkan wajah secara alami yang bisa anda lakukan di rumah. Yaitu antara lain :
1. Memutihkan wajah dengan jeruk nipis. Cara yang pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk wajah. Jeruk nipis juga berfungsi untuk mengecilkan pori-pori pada wajah. Cara memakainya adalah dengan menyiapkan satu buah jeruk nipis dan juga satu butir telur ayam. Jeruk nipis diperas kemudian air perasannya dicampurkan dengan putih telur. Lulurkan campuran tersebut ke wajah anda secara merata. Diamkan kira-kira selama kurang lebih 20 menitan kemudian cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.
2. Menggunakan Tomat Sebagai Masker. Anda bisa mencoba memutihkan wajah anda dengan tomat. Bagaimana caranya? caranya cukup mudah haluskan buah tomat dengan blender dengan sedikit campuran jeruk nipis. Gunakan cara ini pada malam hari menjelang anda tidur. Bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu keringkan dengan handuk. Berikutnya oleskan hasil blender tomat tersebut secara merata ke wajah dan sekitar leher, diamkan selam kurang lebih 10 menit, lali bersihkan dengan air bersih, cukup air dingin tidak perlu air hangat. Lakukan cara ini secara teratur setiap malamnya.
3. Menggunakan Lidah Buaya. Lidah buaya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut, tetapi juga berguna untuk kelembaban dan kebersihan wajah. Caranya cukup mudah, potong batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya secara merata di wajah anda. Diamkan selama 5 s/d 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan cara ini pada pagi dan sore hari secara rutin.
4. Menggunakan minyak zaitun. Anda juga bisa mencoba khasiat dari minyak zaitun. Minyak zaitun sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam dan membersihkan sel-sel mati pada wajah anda, serta melembabkannya. Caranya sederhana, campurkan minyak zaitun dengan sedikit gula pasir. Lalu oleskan secara merat di wajah dengan gerakan memutar seperti halnya anda menggunakan sabun muka. Lakukan selama kurang lebih 5 menit, hati-hati jangan sampai terkena mata anda karena akan terasa perih. Anda bisa menjalankan cara ini tiga kali dalam sehari.
5. Memutihkan dengan menggunakan bengkoang. Bengkoang merupakan cara memutihkan wajah secara alami yang paling banyak dilakukan para wanita. Vitamin B dan C yang terkandung dalam bengkoang dapat digunakan untuk memutihkan wajah serta menghilangkan noda hitam pada wajah secara cepat. Caranya adalah siapkan bengkoang secukupnya kemudian kupaslah lalu cuci hingga bersih. Parutlah bengkoang tersebut kemudian peraslah dan ambillah sarinya. Taruhlah air perasan bengkoang tadi ke dalam wadah yang bening dan diamkan kurang lebih selama 20-30 menit. Tunggu sampai terlihat endapan putih, lalu gunakanlah endapan tersebut untuk masker di wajah anda sampai mongering. Lalu terakhir cuci wajah anda hingga bersih.
6. Menggunakan Madu. Madu berkhasiat untuk memutihkan kulit dan sebagai pelembab alami. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat untuk mengobati dan mencegah jerawat. Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu memperlambat penuaan dan menghilangkan bintik hitam di wajah. Caranya: Anda bisa menerapkan madu murni langsung ke wajah, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Cara ini akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Lakukan sekali dalam sehari. Anda juga bisa membuat masker; caranya, campurkan 1 sendok teh madu, jeruk nipis, 1 sendok teh susu bubuk dan 1½ sendok teh minyak almond. Aduk dan terapkan di wajah dengan pijatan lembut. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.
7. Menggunakan Susu. Susu adalah sumber yang kaya kalsium. Selain kalsium, susu memiliki fungsi penting dalam mengatur warna kulit kita. Susu bekerja merangsang melanosit, sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melanin. Mengkonsumsi susu membantu mempertahankan hilangnya kelembaban pada kulit. Ini mencegah kulit kering yang dapat mempengaruhi warna kulit menjadi gelap. Susu juga mengandung asam laktat yang mengurangi pigmentasi kulit yang membuat kulit lebih ringan. Caranya: Siapkan susu sapi atau kambing (hangat, tidak perlu panas) – 1 mangkuk dan kain lap bersih. Rendam kain lap ke dalam susu. Ambil kain lap dan peras, gosokkan kain secara lembut pada kulit. Celupkan lagi dan gosok lembut, ulangi proses ini 4 – 5 kali. Jika anda konsisten, anda akan melihat hasilnya setelah beberapa minggu.
selamatt mencoba :)...
sumber : sehatsatu.com
cara memutihkan wajah secara alami yang bisa anda lakukan di rumah. Yaitu antara lain :
1. Memutihkan wajah dengan jeruk nipis. Cara yang pertama adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Di dalam jeruk nipis terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk wajah. Jeruk nipis juga berfungsi untuk mengecilkan pori-pori pada wajah. Cara memakainya adalah dengan menyiapkan satu buah jeruk nipis dan juga satu butir telur ayam. Jeruk nipis diperas kemudian air perasannya dicampurkan dengan putih telur. Lulurkan campuran tersebut ke wajah anda secara merata. Diamkan kira-kira selama kurang lebih 20 menitan kemudian cuci wajah anda hingga bersih dengan menggunakan air hangat.
2. Menggunakan Tomat Sebagai Masker. Anda bisa mencoba memutihkan wajah anda dengan tomat. Bagaimana caranya? caranya cukup mudah haluskan buah tomat dengan blender dengan sedikit campuran jeruk nipis. Gunakan cara ini pada malam hari menjelang anda tidur. Bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu keringkan dengan handuk. Berikutnya oleskan hasil blender tomat tersebut secara merata ke wajah dan sekitar leher, diamkan selam kurang lebih 10 menit, lali bersihkan dengan air bersih, cukup air dingin tidak perlu air hangat. Lakukan cara ini secara teratur setiap malamnya.
3. Menggunakan Lidah Buaya. Lidah buaya tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut, tetapi juga berguna untuk kelembaban dan kebersihan wajah. Caranya cukup mudah, potong batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya secara merata di wajah anda. Diamkan selama 5 s/d 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukan cara ini pada pagi dan sore hari secara rutin.
4. Menggunakan minyak zaitun. Anda juga bisa mencoba khasiat dari minyak zaitun. Minyak zaitun sangat berguna untuk menghilangkan flek hitam dan membersihkan sel-sel mati pada wajah anda, serta melembabkannya. Caranya sederhana, campurkan minyak zaitun dengan sedikit gula pasir. Lalu oleskan secara merat di wajah dengan gerakan memutar seperti halnya anda menggunakan sabun muka. Lakukan selama kurang lebih 5 menit, hati-hati jangan sampai terkena mata anda karena akan terasa perih. Anda bisa menjalankan cara ini tiga kali dalam sehari.
5. Memutihkan dengan menggunakan bengkoang. Bengkoang merupakan cara memutihkan wajah secara alami yang paling banyak dilakukan para wanita. Vitamin B dan C yang terkandung dalam bengkoang dapat digunakan untuk memutihkan wajah serta menghilangkan noda hitam pada wajah secara cepat. Caranya adalah siapkan bengkoang secukupnya kemudian kupaslah lalu cuci hingga bersih. Parutlah bengkoang tersebut kemudian peraslah dan ambillah sarinya. Taruhlah air perasan bengkoang tadi ke dalam wadah yang bening dan diamkan kurang lebih selama 20-30 menit. Tunggu sampai terlihat endapan putih, lalu gunakanlah endapan tersebut untuk masker di wajah anda sampai mongering. Lalu terakhir cuci wajah anda hingga bersih.
6. Menggunakan Madu. Madu berkhasiat untuk memutihkan kulit dan sebagai pelembab alami. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat untuk mengobati dan mencegah jerawat. Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu memperlambat penuaan dan menghilangkan bintik hitam di wajah. Caranya: Anda bisa menerapkan madu murni langsung ke wajah, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Cara ini akan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Lakukan sekali dalam sehari. Anda juga bisa membuat masker; caranya, campurkan 1 sendok teh madu, jeruk nipis, 1 sendok teh susu bubuk dan 1½ sendok teh minyak almond. Aduk dan terapkan di wajah dengan pijatan lembut. Biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.
7. Menggunakan Susu. Susu adalah sumber yang kaya kalsium. Selain kalsium, susu memiliki fungsi penting dalam mengatur warna kulit kita. Susu bekerja merangsang melanosit, sel-sel kulit yang menghasilkan pigmen melanin. Mengkonsumsi susu membantu mempertahankan hilangnya kelembaban pada kulit. Ini mencegah kulit kering yang dapat mempengaruhi warna kulit menjadi gelap. Susu juga mengandung asam laktat yang mengurangi pigmentasi kulit yang membuat kulit lebih ringan. Caranya: Siapkan susu sapi atau kambing (hangat, tidak perlu panas) – 1 mangkuk dan kain lap bersih. Rendam kain lap ke dalam susu. Ambil kain lap dan peras, gosokkan kain secara lembut pada kulit. Celupkan lagi dan gosok lembut, ulangi proses ini 4 – 5 kali. Jika anda konsisten, anda akan melihat hasilnya setelah beberapa minggu.
selamatt mencoba :)...
sumber : sehatsatu.com
7 rahasia cara cepat menghilangkan komedo dengan alami
Tips cantik 5 ~
Sebenarnya ada beberapa pilihan cara untuk menghilangkan komedo ini misal dengan cara ke salon kecantikan, menggunakan produk kecantikan, dan juga dengan cara alami yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Nah berikut beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mengusir komedo dari wajah mulus kamu:
1. Konsumsi air putih
Rutin meminum air putih minimal 8 gelas perhari bisa memperlancar metabolisme tubuh kamu sehingga racun-racun dan zat yang tidak dibutuhkan tubuh bisa dibuang secara teratur. Selain itu air putih bisa menjadi terapi untuk kecantikan.
2. Rawat wajah secara rutin
Tips menghilangkan komedo selanjutnya yaitu perhatikan kebersihan wajah kamu. Pastikan setelah berpergian atau beraktivitas di luar yang terkena debu dan paparan sinar matahari, bersihkan wajah dengan sabun wajah. Ketika akan tidur juga pastikan wajah terhindar dari make up sehingga kulit kamu bisa bernafas dengan bebas.
3. Putih telur
Kamu cukup mengambil putih telur dan taruh di di mangkok. Setelah itu aduk sampai putih telur berbusa dan oleskan pada wajah yang ada komedonya. Kalau sudah, segera tutup dengan tisu atau bisa juga kapas. Nah tunggulah sampai kering, setelah kering angkat tisu atau kapas pelan-pelan dan boom lihatlah berapa banyak komedo yang sudah terangkat dari wajah kamu.
4. Uap air panas
Siapkan satu mangkok air panas yang telah dicampur dengan satu sendok garam. Uapi wajah atau hidung kamu dengan air panas itu selama kurang lebih 10 menit. Dengan cara ini insyaAllah juga bisa melancarkan peredaran darah.
5. Lidah buaya
Ambil lidah buaya sedikit saja, lalu belah dan ambil lendirnya. Oleskan merata pada wajah berkomedo kamu, tunggu sampai kering, lalu bilas dengan air bersih.
6. Lemon
Siapkan sebuah jeruk lemon, potong menjadi 2 sampai 3 potong. Pijat wajah dengan irisan lemon tadi. Lakukan cara ini 2-3 kali dalam seminggu.
7. Es batu
Rawat wajah dengan menggunakan es batu supaya pori-pori wajah kamu mengecil. Pori pori yang besar memungkinkan kotoran-kotoran mudah menempel di wajah kamu. Cara merawat wajah dengan es batu adalah tempelkan es batu pada bagian berkomedo 5-10 menit.
Itulah beberapa tips menghilangkan komedo hitam dan komedo putih. selamat mencoba :)
sumber: duniatips.com
Sebenarnya ada beberapa pilihan cara untuk menghilangkan komedo ini misal dengan cara ke salon kecantikan, menggunakan produk kecantikan, dan juga dengan cara alami yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Nah berikut beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mengusir komedo dari wajah mulus kamu:
1. Konsumsi air putih
Rutin meminum air putih minimal 8 gelas perhari bisa memperlancar metabolisme tubuh kamu sehingga racun-racun dan zat yang tidak dibutuhkan tubuh bisa dibuang secara teratur. Selain itu air putih bisa menjadi terapi untuk kecantikan.
2. Rawat wajah secara rutin
Tips menghilangkan komedo selanjutnya yaitu perhatikan kebersihan wajah kamu. Pastikan setelah berpergian atau beraktivitas di luar yang terkena debu dan paparan sinar matahari, bersihkan wajah dengan sabun wajah. Ketika akan tidur juga pastikan wajah terhindar dari make up sehingga kulit kamu bisa bernafas dengan bebas.
3. Putih telur
Kamu cukup mengambil putih telur dan taruh di di mangkok. Setelah itu aduk sampai putih telur berbusa dan oleskan pada wajah yang ada komedonya. Kalau sudah, segera tutup dengan tisu atau bisa juga kapas. Nah tunggulah sampai kering, setelah kering angkat tisu atau kapas pelan-pelan dan boom lihatlah berapa banyak komedo yang sudah terangkat dari wajah kamu.
4. Uap air panas
Siapkan satu mangkok air panas yang telah dicampur dengan satu sendok garam. Uapi wajah atau hidung kamu dengan air panas itu selama kurang lebih 10 menit. Dengan cara ini insyaAllah juga bisa melancarkan peredaran darah.
5. Lidah buaya
Ambil lidah buaya sedikit saja, lalu belah dan ambil lendirnya. Oleskan merata pada wajah berkomedo kamu, tunggu sampai kering, lalu bilas dengan air bersih.
6. Lemon
Siapkan sebuah jeruk lemon, potong menjadi 2 sampai 3 potong. Pijat wajah dengan irisan lemon tadi. Lakukan cara ini 2-3 kali dalam seminggu.
7. Es batu
Rawat wajah dengan menggunakan es batu supaya pori-pori wajah kamu mengecil. Pori pori yang besar memungkinkan kotoran-kotoran mudah menempel di wajah kamu. Cara merawat wajah dengan es batu adalah tempelkan es batu pada bagian berkomedo 5-10 menit.
Itulah beberapa tips menghilangkan komedo hitam dan komedo putih. selamat mencoba :)
sumber: duniatips.com
28 rahasia cara alami menghilangkan dan mencegah timbulnya jerawat
Tips cantik 4 ~
Kumpulan Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami
1. Daun pepaya
Menghilangkan Jerawat dengan daun pepaya. Caranya, daun pepaya yang sudah dibersihkan dan udah tua, kemudian dijemur sampai layu kekeringan. Kemudian haluskan dengan tambahan sedikit air. Setelah itu, peras daun yang dihaluskan tersebut. Gunakan air perasannya dan oleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan kurang lebih 30 menit dan bersihkan dengan Air Hangat. Lakukan secara rutin.
2. Lidah Buaya
Cara menghilangkan Jerawat yang kedua dengan Lidah Buaya. Caranya cukup mudah, ambil bagian dalam (daging) lidah buaya, tapi sebelumnya pastikan bersih. Oleskan bagian daging tersebut ke Jerawat anda. Lakukan secara rutin. Biasanya dalam 3 hari jerawat sudah bisa mengelupas. Lidah buaya juga ampuh untuk menghilangkan bekas noda hitam jerawat
3. Kuning Telur Ayam Kampung
Siapkan kuning telur ayam, kemudian kocok atau aduk-aduk sampai merata. Kemudian oleskan kedapa bagian wajah yang berjerawat. diamkan selama kurang lebih 30 menit dan basuh dengan air bersih.
4. Bawang Putih
Cara mengobati jerawat berikutnya yakni dengan bawang putih. Ambil dua siung bawang putih, kemudian tumbuk sampai halus. Setelah itu tempelkan kepada jerawat di wajah anda. diamkan selama 20-30 menit, setelah itu basuh hingga bersih.
5. Dengan Tomat
Tomat juga ampuh menghilangkan jerawat, caranya, irit satu buah tomat, kemudian oleskan kebagian wajah. Diamkan selama dan diamkan selama 1 jam. Setelah itu bersihkan dengan air bersih. Anda juga bis amenggunakan tmat untuk masker.
6. Pasta Gigi
Tidak ada bahan-bahan alami didapur? Gunakan pasta gigi. Ingat, pasta bukan jel (close Up). Caranya cukup mudah dan sama seperti yang lainya, tinggal dioleskan ke bagian berjerawat. Namun ini harus didiamkan semalaman. Jadi baiknya lakukan sebelum tidur. Bangun tidur anda bisa membersihkannya sambil mandi.
7. Mentimun
Bersihkan mentimun, kemudian iris menjadi beberapa bagian. Oleskan atau gosok perlahan kebagian yang berjerawat. Lakukan secara rutih beberapa menit. Maka jerawat akan kempis dan menghilang.
8. Putih Telur
Selain kuning telur, Putih telur juga ampuh mengilangkan komedo dan jerawat. Caranya cukup mudah, ambil putih telur dan gunakan sebagai masker dengan cara dioleskan ke bagian wajah berjerawat atau komedo. Diamkan sampai lapisan putih telur mengering setelah itu bersihkan wajah anda. Lakukan secara rutin, Bukan hanya jerawat yang cepat hilang, putih telur juga ampuh menghilangkan komedo.
9. Jeruk Nipis/Lemon
Caranya, ambil jeruk nipis atau jeruk lemon. Setelah itu peras dan sisihkan air perasannya atau sarinya. Oleskan sari jeruk nipis tersebut ke bagian kulit wajah terutama yang berjerawat. diamkan selama 10 menit dan bersihkan. Catata. kulit wajah jangan ada yang luka karena akan perih.
10. Madu
Selain bagus untuk kulit agar mulus, juga madu enak dimakan dan memiliki kaya khasiat. Cara menghilangkan jerawat dengan madu, cukup ambil beberapa tetes madu, keumian oleskan kepermukaan wajah berjerawat dan diamkan selama beberapa menit. Setelah itu bersihkan. Lakukan secara rutin agar hasilnya cepat dan maksimal.
11. Minyak Zaitun
Minyak Zaitun memiliki khasiat untuk menghilangkan jerawat. Caranya cukup mudah, oleskan minyak zaitun ke bagian wajah berjerawat, kemudian pijit secara perlahan beberapa menit. Setelah itu bersihkan dengan air bersih. Lakukan cara ini secara rutih, lebih baik sebelum tidur.
12.Kentang
Sayuran kentang tergolong bahan alami ampuh untuk menghilangkan jerawat. Caranya, bersihkan kentang dan iris. Irisan tersebut ditempelkan dibagian wajah terutama yang berjerawat. lakukan dimalam hari. Dan lakukan secara rutin. Jerawat akan cepat untuk mengempes dan hilang.
13. Teh
Caranya cukup mudah, setelah anda menikmati teh, ambil ampasnya, kemudian oleskan apda bagian wajah berjerawat dan diamkan beberapa saaat sebelum dibersihkan. Lakukan secara berkala.
14.Jagung Yang Masih Muda
Jagung muda bisa digunakan untuk menghilangkan bekas noda hitam jerawat. Caranya cukup muda, anda tinggal mengambil jagung yang masih muda kemudian diparut sampai halus. Tempelkan parutan jagung tersebut pada bekas jerawat dan diamkan selama 30-1 jam sampai mengering. Bersihkan dengan air hangat. Lakukan secara rutin, maka bekas jerawat akan hilang.
15. Jus Lemon
Ambil lemon kemudian dibuat jus. Gunakan sebagai masker wajah untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya, gunakan kapas sebagai media untuk menyerap jus lemon tersebut, oleskan kebagian wajah berjerawat atau bekas jerawat pada saat sebelum tidur. Bersihkan dipagi harinya.
16. Kunyit
Cara menghilangkan bekas jerawat dengan kunyit cukup ampuh karena sudah terkenal dari jaman dulu. Caranya ambil kunyit dab bersihkan. Setelah itu parut agar halus, tempelkan kebagian wajah yang ada plek hitam bekas jerawatnya. Diamkan selama kurang lebih 30 menit dan bersihkan dengan air dingin. Lakukan hal ini secara rutin agar flek bekas jerawat hilang maksimal.
17. Daun Sirih
Siapkan daun sirih secukupnya, kemudian rebus dengan air bersih sampai air menyusut. Kemudian pakai air rebusan yang sedikit megental tersebut dan oleskan ke bagian kulit hitam bekas jerawat. Lakukan rutin maka bekas jerawat akan cepat hilang tak tersisa.
18. Kulit Pisang
Kulit pisang juga ampuh untuk menghilangkan jerawat. Caranya, campurkan kulit pisang dengan Yogurt. Setelah itu oleskan kepada kulit wajah yang berjerawat dan diamkan selama 30 menit. Bersihkan.
19. Minyak Nanas.
Minyak nanas ampuh untuk mengobati jerawat. Caranya dengan mengoleskan minyak anans kebagian jerawat, diamkan selama setengah jam dan bersihkan.maka jerawat akan cepat terkelupas dan kering.
20. Minyak Lobak
Minyak lobak cukup ampuh dalam mengobati jerawat. Caranya cukup mudah, bersihkan lobak dan haluskan dengan cara diparut. Setelah itu, campurkan dengan cuka apel. Ambil sari parutan tersebut yang akan digunakan sebagai olesan kepada wajah berjerawat anda. Diamkan sekitar 20-30 menit dan bersihkan dengan air bersih.
21. Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh tergolong bahan alami yang cukup ampuh menghilangkan jerawat. Gunakan cutton bud sebagai media mengolsekan minyak cengkeh ke jerawat. lakukan dan diamkan beberapa saat. Maka akan terlihat hasilnya, Lakukan secara rutin
22. Es Batu
Anda juga bis amenggunakan es batu. Cukup mudah karena sudah tersedia di Kulkas rumah anda Ambilah beberapa potong es batu dan tempelkan pada jerawat anda, Es batu cukup bagus untuk menyembuhkan jerawat.
23. Rajin membersihkan wajah
Rajin membersihkan wajah atau membersihkan wajah secara teratur merupakan cara efektip untuk mencegah timbuknya jerawat. karena mampu menghilangkan kotoran yang menempel pada muka dan berpotensi bercampur dengan minyak kulit, danmenyumbat pori-pori.
24. Makan Buah dan Sayur.
Buah dan sayuran merupakan makanan bergizi yang kaya akan vitamin. Selain baik untuk tubuh, juga baik untuk kulit anda. Memperlancar perdaran darah metabolisme tubuh. Logikanya, kulit yang sehat maka akan mengurangi risiko terjadinya jerawat.
25. Perbanyak minum air putih
Mengkonsumsi air yang cukup adalah cara yang paling ampuh dalam menjaga kesehatan kulit anda. Minimal perhari anda minum 2 liter air putih. Karena dalam tubuh kita terdiri dari 75% air sehingga pasokan air dalam tubuh harus tercukupi, agar pasokan oksigen juga terpenuhi. Pikiran menjadi lebih fresh dan kulit wajah semakin segar. Air putih juga mampu menghilangkan racun, serta mempercepat oergantian sel kulit mati
26. Istirahat yang cukup
Anda pasti cape seharian berkerja dan berkatifitas. Kegiatan itu tentu saja berpengaruh terhadap tingkat kesetresan pikiran anda. Secara langsung mampu meningkatkan hormon dan memproduksi kelenjar minyak. Otomatis peluang terjadinya jerawat cukup besar. PAlagi setelah beraktifitas anda justru malah beraktifitas lebih lagi sampai larut malam atau dini hari. Maka kemungkinan besar, pagi harinya muka anda akan berjerawat.Agar terhindar dari jerawat dan penyakit berat lainnya, maka sebaiknya cukupkanlah waktu istirat anda. Karena badan juga perlu untuk beristirahat.
27. Biasakan Cuci Muka Sebelum tidur
Saat anda tidur, maka peningkatan hormon akan terjadi dan menyebabkan produksi minyak pada kulit wajah anda semakin tinggi. Jika kulit wajah anda kotor, atau setelah jalan-jalan dengan motor, terus anda tidur, maka pagi harinya jangan heran kalau muncul jerawat. Alangkah baiknya sebelum tidur, anda mencuci wajah terlebih dahulu dari kotoran dan minya. Hal ini cukup efektip mengurangi resiko terjadinya jerawat. Lakukan secara rutin.
28. Kurangi makan berlemak
Ada banyak orang mengatakan, makanan berlemak dan berminyak salah satu penyebab terjadinya jerawat. Mungkin ada benarnya juga, makanan tersebut memang cenderung tidak baik bagi kesehatan tubuh. Gorengan, makanan daging seperti rendang, atau masakan padang yang penuh dengan santan dan kari. Kurangin asupan makanan tersebut.
itulah beberapa cara untuk menghilangkan jerawat .. selamat mencoba :)
sumber : tipsjerawatan.com
Kumpulan Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami
1. Daun pepaya
Menghilangkan Jerawat dengan daun pepaya. Caranya, daun pepaya yang sudah dibersihkan dan udah tua, kemudian dijemur sampai layu kekeringan. Kemudian haluskan dengan tambahan sedikit air. Setelah itu, peras daun yang dihaluskan tersebut. Gunakan air perasannya dan oleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan kurang lebih 30 menit dan bersihkan dengan Air Hangat. Lakukan secara rutin.
2. Lidah Buaya
Cara menghilangkan Jerawat yang kedua dengan Lidah Buaya. Caranya cukup mudah, ambil bagian dalam (daging) lidah buaya, tapi sebelumnya pastikan bersih. Oleskan bagian daging tersebut ke Jerawat anda. Lakukan secara rutin. Biasanya dalam 3 hari jerawat sudah bisa mengelupas. Lidah buaya juga ampuh untuk menghilangkan bekas noda hitam jerawat
3. Kuning Telur Ayam Kampung
Siapkan kuning telur ayam, kemudian kocok atau aduk-aduk sampai merata. Kemudian oleskan kedapa bagian wajah yang berjerawat. diamkan selama kurang lebih 30 menit dan basuh dengan air bersih.
4. Bawang Putih
Cara mengobati jerawat berikutnya yakni dengan bawang putih. Ambil dua siung bawang putih, kemudian tumbuk sampai halus. Setelah itu tempelkan kepada jerawat di wajah anda. diamkan selama 20-30 menit, setelah itu basuh hingga bersih.
5. Dengan Tomat
Tomat juga ampuh menghilangkan jerawat, caranya, irit satu buah tomat, kemudian oleskan kebagian wajah. Diamkan selama dan diamkan selama 1 jam. Setelah itu bersihkan dengan air bersih. Anda juga bis amenggunakan tmat untuk masker.
6. Pasta Gigi
Tidak ada bahan-bahan alami didapur? Gunakan pasta gigi. Ingat, pasta bukan jel (close Up). Caranya cukup mudah dan sama seperti yang lainya, tinggal dioleskan ke bagian berjerawat. Namun ini harus didiamkan semalaman. Jadi baiknya lakukan sebelum tidur. Bangun tidur anda bisa membersihkannya sambil mandi.
7. Mentimun
Bersihkan mentimun, kemudian iris menjadi beberapa bagian. Oleskan atau gosok perlahan kebagian yang berjerawat. Lakukan secara rutih beberapa menit. Maka jerawat akan kempis dan menghilang.
8. Putih Telur
Selain kuning telur, Putih telur juga ampuh mengilangkan komedo dan jerawat. Caranya cukup mudah, ambil putih telur dan gunakan sebagai masker dengan cara dioleskan ke bagian wajah berjerawat atau komedo. Diamkan sampai lapisan putih telur mengering setelah itu bersihkan wajah anda. Lakukan secara rutin, Bukan hanya jerawat yang cepat hilang, putih telur juga ampuh menghilangkan komedo.
9. Jeruk Nipis/Lemon
Caranya, ambil jeruk nipis atau jeruk lemon. Setelah itu peras dan sisihkan air perasannya atau sarinya. Oleskan sari jeruk nipis tersebut ke bagian kulit wajah terutama yang berjerawat. diamkan selama 10 menit dan bersihkan. Catata. kulit wajah jangan ada yang luka karena akan perih.
10. Madu
Selain bagus untuk kulit agar mulus, juga madu enak dimakan dan memiliki kaya khasiat. Cara menghilangkan jerawat dengan madu, cukup ambil beberapa tetes madu, keumian oleskan kepermukaan wajah berjerawat dan diamkan selama beberapa menit. Setelah itu bersihkan. Lakukan secara rutin agar hasilnya cepat dan maksimal.
11. Minyak Zaitun
Minyak Zaitun memiliki khasiat untuk menghilangkan jerawat. Caranya cukup mudah, oleskan minyak zaitun ke bagian wajah berjerawat, kemudian pijit secara perlahan beberapa menit. Setelah itu bersihkan dengan air bersih. Lakukan cara ini secara rutih, lebih baik sebelum tidur.
12.Kentang
Sayuran kentang tergolong bahan alami ampuh untuk menghilangkan jerawat. Caranya, bersihkan kentang dan iris. Irisan tersebut ditempelkan dibagian wajah terutama yang berjerawat. lakukan dimalam hari. Dan lakukan secara rutin. Jerawat akan cepat untuk mengempes dan hilang.
13. Teh
Caranya cukup mudah, setelah anda menikmati teh, ambil ampasnya, kemudian oleskan apda bagian wajah berjerawat dan diamkan beberapa saaat sebelum dibersihkan. Lakukan secara berkala.
14.Jagung Yang Masih Muda
Jagung muda bisa digunakan untuk menghilangkan bekas noda hitam jerawat. Caranya cukup muda, anda tinggal mengambil jagung yang masih muda kemudian diparut sampai halus. Tempelkan parutan jagung tersebut pada bekas jerawat dan diamkan selama 30-1 jam sampai mengering. Bersihkan dengan air hangat. Lakukan secara rutin, maka bekas jerawat akan hilang.
15. Jus Lemon
Ambil lemon kemudian dibuat jus. Gunakan sebagai masker wajah untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya, gunakan kapas sebagai media untuk menyerap jus lemon tersebut, oleskan kebagian wajah berjerawat atau bekas jerawat pada saat sebelum tidur. Bersihkan dipagi harinya.
16. Kunyit
Cara menghilangkan bekas jerawat dengan kunyit cukup ampuh karena sudah terkenal dari jaman dulu. Caranya ambil kunyit dab bersihkan. Setelah itu parut agar halus, tempelkan kebagian wajah yang ada plek hitam bekas jerawatnya. Diamkan selama kurang lebih 30 menit dan bersihkan dengan air dingin. Lakukan hal ini secara rutin agar flek bekas jerawat hilang maksimal.
17. Daun Sirih
Siapkan daun sirih secukupnya, kemudian rebus dengan air bersih sampai air menyusut. Kemudian pakai air rebusan yang sedikit megental tersebut dan oleskan ke bagian kulit hitam bekas jerawat. Lakukan rutin maka bekas jerawat akan cepat hilang tak tersisa.
18. Kulit Pisang
Kulit pisang juga ampuh untuk menghilangkan jerawat. Caranya, campurkan kulit pisang dengan Yogurt. Setelah itu oleskan kepada kulit wajah yang berjerawat dan diamkan selama 30 menit. Bersihkan.
19. Minyak Nanas.
Minyak nanas ampuh untuk mengobati jerawat. Caranya dengan mengoleskan minyak anans kebagian jerawat, diamkan selama setengah jam dan bersihkan.maka jerawat akan cepat terkelupas dan kering.
20. Minyak Lobak
Minyak lobak cukup ampuh dalam mengobati jerawat. Caranya cukup mudah, bersihkan lobak dan haluskan dengan cara diparut. Setelah itu, campurkan dengan cuka apel. Ambil sari parutan tersebut yang akan digunakan sebagai olesan kepada wajah berjerawat anda. Diamkan sekitar 20-30 menit dan bersihkan dengan air bersih.
21. Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh tergolong bahan alami yang cukup ampuh menghilangkan jerawat. Gunakan cutton bud sebagai media mengolsekan minyak cengkeh ke jerawat. lakukan dan diamkan beberapa saat. Maka akan terlihat hasilnya, Lakukan secara rutin
22. Es Batu
Anda juga bis amenggunakan es batu. Cukup mudah karena sudah tersedia di Kulkas rumah anda Ambilah beberapa potong es batu dan tempelkan pada jerawat anda, Es batu cukup bagus untuk menyembuhkan jerawat.
23. Rajin membersihkan wajah
Rajin membersihkan wajah atau membersihkan wajah secara teratur merupakan cara efektip untuk mencegah timbuknya jerawat. karena mampu menghilangkan kotoran yang menempel pada muka dan berpotensi bercampur dengan minyak kulit, danmenyumbat pori-pori.
24. Makan Buah dan Sayur.
Buah dan sayuran merupakan makanan bergizi yang kaya akan vitamin. Selain baik untuk tubuh, juga baik untuk kulit anda. Memperlancar perdaran darah metabolisme tubuh. Logikanya, kulit yang sehat maka akan mengurangi risiko terjadinya jerawat.
25. Perbanyak minum air putih
Mengkonsumsi air yang cukup adalah cara yang paling ampuh dalam menjaga kesehatan kulit anda. Minimal perhari anda minum 2 liter air putih. Karena dalam tubuh kita terdiri dari 75% air sehingga pasokan air dalam tubuh harus tercukupi, agar pasokan oksigen juga terpenuhi. Pikiran menjadi lebih fresh dan kulit wajah semakin segar. Air putih juga mampu menghilangkan racun, serta mempercepat oergantian sel kulit mati
26. Istirahat yang cukup
Anda pasti cape seharian berkerja dan berkatifitas. Kegiatan itu tentu saja berpengaruh terhadap tingkat kesetresan pikiran anda. Secara langsung mampu meningkatkan hormon dan memproduksi kelenjar minyak. Otomatis peluang terjadinya jerawat cukup besar. PAlagi setelah beraktifitas anda justru malah beraktifitas lebih lagi sampai larut malam atau dini hari. Maka kemungkinan besar, pagi harinya muka anda akan berjerawat.Agar terhindar dari jerawat dan penyakit berat lainnya, maka sebaiknya cukupkanlah waktu istirat anda. Karena badan juga perlu untuk beristirahat.
27. Biasakan Cuci Muka Sebelum tidur
Saat anda tidur, maka peningkatan hormon akan terjadi dan menyebabkan produksi minyak pada kulit wajah anda semakin tinggi. Jika kulit wajah anda kotor, atau setelah jalan-jalan dengan motor, terus anda tidur, maka pagi harinya jangan heran kalau muncul jerawat. Alangkah baiknya sebelum tidur, anda mencuci wajah terlebih dahulu dari kotoran dan minya. Hal ini cukup efektip mengurangi resiko terjadinya jerawat. Lakukan secara rutin.
28. Kurangi makan berlemak
Ada banyak orang mengatakan, makanan berlemak dan berminyak salah satu penyebab terjadinya jerawat. Mungkin ada benarnya juga, makanan tersebut memang cenderung tidak baik bagi kesehatan tubuh. Gorengan, makanan daging seperti rendang, atau masakan padang yang penuh dengan santan dan kari. Kurangin asupan makanan tersebut.
itulah beberapa cara untuk menghilangkan jerawat .. selamat mencoba :)
sumber : tipsjerawatan.com
Langganan:
Postingan (Atom)